Jste těhotná. Máte z toho obrovskou radost. Jen kdyby vám po ránu nebylo táááák zle......
Co způsobuje ranní nevolnosti, jak na ně a kdy už konečně přejdou?
Asi před měsícem jste zjistila, že čekáte miminko. Zprávu zatím moc nešíříte, ví o tom zatím jen ti nejbližší. Ráno nasednete na tramvaj, autobus či metro a vyrazíte do práce. Dopravní prostředek se s cestujícími moc nepáře. Houpe se a kýve....a stejně tak i váš žaludek. Dobíháte do kanceláře...a rychle na toalety.... Celé dopoledne s vámi nic není. Na obvyklou ranní kávu nemáte chuť, s nechutí žvýkáte suchý rohlík. Jak by si vašeho stavu nemohly nevšimnout zkušené starší kolegyně?
Nepříjemné ranní (a u některých těhotných bohužel i celodenní) nevolnosti, zvracení a nechuť k jídlu jsou způsobeny prudkým vzestupem hladiny hormonů v prvním trimestru těhotenství (hlavně hormonu hCG). Většinou nevedou ke vzniku závažných komplikací a nemají negativní vliv na vývoj plodu, ale dokáží život pěkně znepříjemnit.
Jak na ranní nevolnost?
Jíst nebo nejíst? Někdy ani nevíte, co je lepší.
Odborníci doporučují, abyste se vyvarovala pocitu prázdného žaludku. Jezte od rána v pravidlených intervalech, po malých dávkách. Jídlo řádně rozkousejte a zapíjejte dostatkem tekutin. Nejezte kořeněná, mastná a kyselá jídla, raději vybírejte jídla lehčí. Tolik k prevenci.
Úlevu vám může přinést trochu bublinkové limonády nebo coca-coly. Zkuste si v lékárně koupit lízátka či žvýkačky se zázvorem, jsou určené přímo pro těhotné a zmírní vaši nevolnost.
Pokud nepomáhá vůbec nic, nezoufejte, ve druhé třetině těhotenství tyto potíže obvykle ustoupí.
Přečtěte si také další články na téma těhotenství:
Kompletní výbavičku pro vaše miminko si můžete vybrat na www.kojenecke-obleceni.eu.
Darování vajíček
Tereza Holubová
Biopotraviny pro děti
Medusa