Zácpa u dětí – jak na ni?

Zácpa může děti někdy pěkně potrápit. Jaké jsou příčiny zácpy? Jak se zácpa projevuje? Co na zácpu pomáhá a kdy navštívit lékaře?

Rodiče se poměrně často setkávají se zácpou u svých dětí. U kojenců není zácpa příliš obvyklá. Kojené děti mají stolici měkkou a vyprazdňování je snadné. Zácpa se nejčastěji objevuje v době zavádění prvních příkrmů. Důvodem je složení prvních příkrmů. Jsou vyráběny z potraviny, které zácpu způsobují (mrkev, rýže, banán,…). Děti, které jsou krmeny umělým mlékem, mohou na zácpu trpět častěji. Potom je dobré vyzkoušet změnu podávaného mléka (existují UM s probiotiky). U starších dětí pak ve věku mezi 2. - 5. rokem, kdy se dítě učí samostatnosti. Nejčastěji děti trápí zácpa, protože při vyprazdňování pociťují bolest a následně se snaží vyprazdňování stolice oddalovat. Pokud je zácpa dlouhodobá, může být projevem jiného onemocnění (celiakie, vrozené vady trávicí soustavy, onemocnění štítné žlázy).

Jak se zácpa projevuje?

• Dítě se obtížně vyprazdňuje.

• Vyprazdňování je pro něj bolestivé.

• Trpí na bolesti bříška.

• Trpí nechutenstvím.

• Je bledé.

Příčiny zácpy

Dítě úmyslně oddaluje vyprazdňování. Může to být projev prvního vzdoru proti rodičům, když rodiče dítě nutí na nočník.

Složení potravy. Dítě jí nedostatek ovoce a zeleniny, které obsahují tolik potřebnou vlákninu. Místo toho jí sladkosti, čokoládu, málo pije, málo se hýbe.

Dítě se stresuje z nedostatku soukromí. Např. záchody ve školce.

Dítě je ve stresu z rodinných poměrů. Pokud dítě ztratí rodiče, sourozence, rodiče se rozvádí, … dítě je ve stresu, a to může být příčinou zácpy.

Potlačování vyprazdňování. Mohou vzniknout prasklinky a infekce v oblasti konečníku.

Porucha funkce střev a látkové výměny.

Opatření proti zácpě

Zvýšit podíl vlákniny v potravě. Nejvíce vlákniny obsahuje čerstvá zelenina a ovoce (příp. sušené), např. švestky, meruňky, hroznové víno, hrášek, fazolky, brokolice, jablka, hrušky. Dále ovesné vločky, celozrnné pečivo.

Omezit zácpu podporující potraviny – rýže, banán, mrkev, bílé pečivo, sladkosti.

Zvýšit příjem zakysaných mléčných výrobků (jogurty, zakysané smetany, kefíry).

Zvýšit příjem tekutin. Lépe neslazené nápoje, ovocné a zeleninové šťávy. Nevhodné jsou černé čaje, slazené nápoje.

Důležitý je dostatek pohybu. U malých kojenců pomáhá cvičení nožičkami a jejich přitahování k bříšku, polohování na bříško.

Naučit dítě pravidelnému vyprazdňování. Dítě musí správně vnímat nucení na stolici. Naučte ho, aby se pravidelně vyprazdňovalo. Ideálně do 30 minut po jídle (většinou po snídani). Buďte v klidu, ať není dítě ve stresu.

Návštěva lékaře

Jestliže se nedaří ani po výše zmíněných opatřeních zmírnit zácpu, pak je nutné konzultovat situaci s lékařem, který navrhne podrobnější vyšetření. U dětí není vhodné použití projímadel, protože jsou návyková (to jen v akutních případech).