Jste vyčerpaní rodiče malého nespavce a různé metody uspávání založené na křiku dítěte jsou pro vás stresující a nepřijatelné? Pak je tu další metoda, a to metoda Elizabeth Pantley, kterou popsala v knize The No-Cry Sleep Solution, přeložené do češtiny jako Klidné spaní a ukládání. Pokusíme se nastínit pár základních bodů.
Sama autorka svou metodu bere jako zlatou střední cestu mezi uspáváním, které se neobejde bez pláče (ať už vyřvání nebo Estivillova či Ferberova metoda), ona nazývá „NECH VYKŘIČET“ a smířením se s tím, že miminko v noci prostě nespí, rodič o něj pečuje i v noci a pak je přes den velmi unavený, nazývá „SMIŘ SE S TÍM“. Metoda Elizabeth Pantley je mírnější, náročnější na čas, neboť celý nácvik správného spaní může trvat i několik měsíců a jednotlivé uspávání při nácviku může trvat i dvě hodiny.
Proč se Elizabeth Pantley rozhodla vydat knihu o správném uspávání a spaní?
Citace z knihy:
„Ach, kontrolovala jsem ji dost často, pokaždé prodlužujíc dobu, než jsem se k ní
vrátila. Ale každý z těchto návratů mě udeřil pohledem na mé krásné miminko, jak
natahuje paže, zoufale a bezmocně křičí „Mami!“ s výrazem hrůzy a zmatení na své
maličké tváři. A vzlyká. Po dvou hodinách tohoto mučení jsem se rozplakala také.
Zvedla jsem své milované dítě a pevně ho sevřela v náručí. Byla příliš rozrušená,
aby měla hlad, příliš vystresovaná, aby usnula. Držela jsem ji a líbala její ochmýřenou
hlavičku, zatímco její tělo se třáslo a poškytávalo v dozvucích jejího pláče. Pomyslela
jsem si: „Tenhle přístup že odpovídá na potřeby dítěte? Takhle ji mám učit, že její svět
je hoden její víry a důvěry? Tohle je péče?“
Tam na tom místě, v tom okamžiku jsem se rozhodla: ti všichni se mýlí. Strašlivě,
nesnesitelně, bolestně se mýlí. Byla jsem přesvědčena, že jde o příliš zjednodušující
a krutý způsob, jak nakládat s jinou lidskou bytostí, nemluvě o té drahocenné malé
lásce mého života. Dovolit, aby dítě trpělo bolestí a strachem, dokud nerezignuje a nepoddá
se spánku, je nelítostné a – pro mě – nemyslitelné.“
V knize autorka nabízí mnoho nenásilných rad, ze kterých čtenář-nevyspalý rodič může čerpat, není nutno však uplatnit vše, co v knize popisuje. Každé dítě je jiné a jen rodič ví, co jeho dítě potřebuje. Způsob uspáváné závisí na někom (matce), na něčem (kojení, dudlík, plínka, paleček v puse, uhoupání,...). Tento zvyk je třeba klidně a nenásilně přeučit.
Jak postupovat?
Když začne miminko během kojení usínat, položte jej do dětské postýlky tak, aby ještě vnímalo. Nesmí úplně usnout. Pokud začne plakat, vezměte si ho zpátky, pochovejte nebo opět nakojte, dokud se neuklidní. Poté zpět do postýlky, opět v lehké bdělosti. Po propuknutí pláče, si jej opět vezměte a opakujte celý postup.
Při uplatňování metody Elizabeth Pantley je nutné striktně dodržovat denní režim. Jídlo vždy ve stejný čas, stejně tak odpolední spánek, a totéž i večerní usínání. Před spaním dodržujte rituály, na které je dítě zvyklé (koupání, čištění zoubků, čtení pohádky,...). Dítě se zklidní, cítí se při dodržování rituálů bezpečněji. Ví, co bude následovat a to mu dodává sebejistotu.
Velmi důležitou věcí je i spaní dítěte přes den. Nevyspalé a přetažené dítě bude o to hůř usínat večer. Denní spánek je hodně individuální. Některé dítě spí delší dobu a vícekrát za den, jiné zase méně a kratší dobu. Každé dítě je jiné.
Večerní usínání by mělo být do 20.hodiny a mělo by spát necelých 12 hodin. Většinou neplatí, že čím později půjde spát, tím déle spát bude. Dítě většinou vstává ve stejnou dobu a bylo by akorát nevyspalé. Místnost, kde dítě spí, by mělo být příjemné, útulné a s teplotou do 20 stupňů Celsia.
Tato metoda vyžaduje od rodičů velikou trpělivost a dostatek času. Může se stát, že uběhnou dvě hodiny, 30x bude vyndáno, nakojeno, pohoupáno,...a dítě pořád spát nebude. Ale trpělivost růže přináší a s postupem času začne dítko usínat dříve, až najednou usne samo.
Přečtěte si i další články na téma uspávání dětí:
- Spaní, usínání, uspávání (Estivillova metoda)
- Uspávací rituály
- Spaní s rodiči aneb všichni v jedné posteli
Podívejte se na velký výběr kojeneckého oblečení a kojeneckých potřeb.
0 Komentáře